Внимание: Внимание!!! Начисление поощрения за активность на нашем форуме прекращается с 00:00 по московскому времени 06.07.15 г. Всем у кого есть начисленные средства на оплату поощрения за активность просьба заказать до 00:00 по московскому времени 12.07.15 г. Уважаемые форумчане!!! Форум не закрывается однако поощрение за активность прекращается, но вы вправе и никто вам не запрещает оставлять свои сообщения и делиться интересными мыслями на нашем форуме на безвозмездной основе.
·

 
Ответить в данную темуНачать новую тему
>

Найдите время и силы для себя и своих близких.


evgenia



Иконка группы

Группа: Почетный участник клуба
Сообщений: 7117
Регистрация: 1.11.2013
Из: Харьков
Пользователь №: 2250
Спасибо: 43


Заработано: 3002.7p
Выплачено: 3002p
Штрафы: 0p
К выплате: 0.7p






Репутация:   2  


сообщение 3.1.2014, 14:44
Сообщение #1


Найдите время и силы для себя и своих близких.


Почему так часто бывает, что именно самым близким и родным нашим людям меньше всего достается нашей ласки, тепла, любви и внимания? Ведь, казалось бы, всё должно происходить наоборот, чем ближе и роднее тебе человек, тем больше любви и признательности ты испытываешь. А часто как получается – если посторонний человек, то мы улыбаемся, стараемся скрыть свои проблемы и неприятности, говорить вежливо и обходительно. А пришли домой, и началось. И на детей можем сорваться и накричать, ну, а то, что мужу(жене) перепадет, это, как правило, входит у многих семейных пар просто в ежедневную привычку, в некий привычный фон.
И чаще всего это происходит по одной простой причине – из-за того, что мы устаем и не умеем вовремя отдохнуть, снять усталость и избавиться от стресса.
А ведь потом, накричав друг на друга, или просто сорвав усталость и раздражение, мы начинаем сильно об этом сожалеть. Хорошо, если ещё человек может подойти и извиниться, объяснить свое поведение: «Прости меня, я сорвался на тебя, а ты здесь ни при чем. Просто сегодня был тяжелый день, я сильно устал, вот и не получилось сдержаться». Или: «Извини меня, дорогой. За день так вымоталась, столько дел накопилось за неделю и дети сегодня что-то особенно сильно расшалились, вот и выплеснула всё на тебя».
В этом случае всё становится на свои места, близкий человек понимает, что он ни в чем не виноват, может расспросить вас о проблемах, помочь вам с чем-то справиться или просто побыть рядом, дать возможность вам отдохнуть, сделать массаж, или заняться с детьми.
Но в любом случае, не стоит злоупотреблять такими всплесками, а потом извиняться и испытывать при этом чувство вины. Лучше этого избегать. Но вот как избегать, спросите вы, когда за день порой нет ни минутки, чтобы сесть, отдохнуть и расслабиться?
На самом деле есть масса возможностей, чтобы усталость и раздражение не копились.

Первое – никогда не верьте в то, что у вас «нет ни минутки для отдыха». Часто подобные вещи заявляет вам ваше чувство вины, когда вы, находясь даже одна дома, не можете бросить все дела, сесть в удобное кресло с чашкой чая и расслабиться хотя бы на 10 минут. И уж тем более ваше чувство вины не может вам позволить лечь на любимый диван, накрыться теплым пледом и вздремнуть хотя бы минут 20.
Второе. Если у вас нет возможности отдохнуть днем дома (вы работаете), то всегда можно в обеденный перерыв собраться и пройтись по улице, предварительно отключив сотовый телефон, ведь у вас обед и это ваше законное время для отдыха.
Не лишайте сами себя своего законного отдыха! Можно за время обеда успеть покушать, а потом прогуляться в ближайшем к работе парке или скверике, или пройтись по дворикам, послушать пение птиц, поднять голову и полюбоваться на облака. Вот это отдых! Если вы будете устраивать себе подобный отдых каждый день, то поверьте, ваша усталость постепенно начнет отступать и растворяться, а на её место придет свежий взгляд на мир, энергия и желание жить и действовать дальше.
Третье. Возвращаясь вечером домой, да и в середине дня тоже, постарайтесь концентрировать мысли на том хорошем, что есть в вашей жизни. Вы можете сказать, что этот метод не имеет никакого отношения к отдыху? На самом деле этот метод имеет прямое отношение к отдыху и к тому, чтобы не накапливались негативные эмоции и переживания. Ведь часто как бывает, все вроде у человека в порядке, а он раз за разом срывается на своих близких, постоянно чем-то недоволен, из-за чего-то переживает и так далее. И часто это происходит из-за того, что он крутит негативные мысли в своей голове, сосредотачивается не на том, что есть хорошего в его жизни, а на переживаниях о том, а как будет через неделю, месяц, год, два и так далее. Такие мысли забирают много энергии, человек чувствует усталость и опустошенность. А чем меньше в вас энергии и силы, тем более вы уязвимы перед внешними обстоятельствами. И вот уже любой повод может вывести вас из себя.

Отдыхайте, концентрируйте мысли на положительном в вашей жизни и впитывайте каждое мгновение. Думайте о том, что у вас есть сейчас и будьте за это благодарны. К тому же такой отдых придаст вам силы и уверенности справиться с любыми жизненными трудностями и задачами.
Когда же вы отдохнувший, довольный собой и окружающим вас миром человек, то вы наконец-то найдете время для того, чтобы обнять своих близких и родных, прижать их крепко-крепко к себе и сказать о том, как вы их любите, цените и как вы благодарны за то, что они есть в вашей жизни.


Найдите время и силы для себя и своих близких.

Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение


Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 






Форум IP.Board 2.3.6 © 2011 IPS, Inc