Внимание: Внимание!!! Начисление поощрения за активность на нашем форуме прекращается с 00:00 по московскому времени 06.07.15 г. Всем у кого есть начисленные средства на оплату поощрения за активность просьба заказать до 00:00 по московскому времени 12.07.15 г. Уважаемые форумчане!!! Форум не закрывается однако поощрение за активность прекращается, но вы вправе и никто вам не запрещает оставлять свои сообщения и делиться интересными мыслями на нашем форуме на безвозмездной основе.
·

 
Ответить в данную темуНачать новую тему
>

Компьютер и здоровье


evgenia



Иконка группы

Группа: Почетный участник клуба
Сообщений: 7117
Регистрация: 1.11.2013
Из: Харьков
Пользователь №: 2250
Спасибо: 43


Заработано: 3002.7p
Выплачено: 3002p
Штрафы: 0p
К выплате: 0.7p






Репутация:   2  


сообщение 6.12.2013, 13:02
Сообщение #1


Компьютер и здоровье


Вредные факторы, или все ли так ужасно на самом деле?


Электромагнитное излучение – этот фактор уже давно «устарел». Весь секрет в том, что современные мониторы абсолютно безопасны для организма человека в этом плане. Исключение могут составить лишь обладатели старых мониторов – но таких становится все меньше.

Влияние на зрение – экраны современных мониторов практически не мерцают, а нагрузка на глаза почти такая же, что и при чтении книги или просмотре телевизора.

Сидячее положение – это действительно один из наиболее вредных аспектов работы за компьютером. Застой крови в области малого таза, нагрузка на опорно-двигательный аппарат, отложение солей, сколиоз и остеохондроз, варикозное расширение вен, ожирение – вот неполный список того, к чему может привести работа в сидячем положении. С другой стороны, работа за компьютером – далеко не единственная в этом плане, ведь не секрет, что термин «сидячая работа» возник еще задолго до появления чудо-машины.

Воздействие пыли и грязи, накопленных в компьютере, на клавиатуре и мышке. Ученые утверждают, что на клавиатуре микробов в сотни раз больше, чем на крышке унитаза – отсюда так называемая «болезнь грязных рук». А пыль в системном блоке может привести к различным аллергическим реакциям (что все равно не сравнимо, скажем, с обилием пыли на книжных полках, с которым ежедневно приходится сталкиваться работникам библиотек).

Влияние на психику и нервную систему – пожалуй, наиболее опасный из всех негативных факторов работы за компьютером. Особенно чревата компьютерная зависимость для неустойчивой психики подростков. Аналогичной может быть разве что зависимость от азартных игр (игровые автоматы, казино). Игромания, Интернет-зависимость могут привести к нарушениям аппетита, сна, раздражительности, нарушению внимания, памяти, повышенной усталости, депрессивности, стрессу. Это, в свою очередь, приводит к возникновению более серьезных заболеваний нервной и сердечно-сосудистой системы, сахарного диабета, гастрита, язвенной болезни, импотенции.

Как видно, вредное влияние компьютера на здоровье человека порой слишком преувеличено. Описанные факторы риска характерны и для многих других видов работы (исключение может составить разве что последний пункт). В чем же секрет сохранения здоровья при продолжительной работе на компьютере? Удивительно, но и здесь все рекомендации далеко не новы.

Бережем здоровье, работая за компьютером


Чтобы защитить от вредного воздействия глаза, нужно периодически (раз в 15-20 минут) отводить взгляд от экрана: посмотреть в окно, например. Хороша гимнастика для глаз: вращение глазными яблоками, частое моргание, сосредоточенность на одной точке и т.д.

Раз в час нужно отрываться от работы в сидячем положении: просто походить по комнате, сделать несколько упражнений для разминки суставов, предотвращения застоя крови (очень хороши приседания, наклоны туловища).
Не стоит забывать о соблюдении режима питания и сна. Если питаться «подножным» кормом и засиживаться за компьютером до двух часов ночи, организм немедленно объявит «забастовку». Прогулки на свежем воздухе, отказ от вредных привычек также не повредят.

Чтобы избежать усталости позвоночника, нужно соблюдать правильную осанку. Не секрет, что правильно подобранные стул и высота стола – залог комфорта во время работы за компьютером.

Компьютеру также необходим надлежащий уход. Хотя бы изредка следует снимать крышку системного блока и аккуратно пылесосить детали, на которых скопилась пыль. Особого ухода требует клавиатура – не реже, чем раз в месяц, ее нужно разбирать и обрабатывать детали, предотвращая накопление грязи (а значит, всевозможных микробов, грибков, вирусов).

Элементарное соблюдение этих «правил безопасности» позволит свести к минимуму вредное воздействие компьютера на организм человека.


Компьютер и здоровье

Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение

Alinka-74



Иконка группы

Группа: Почетный участник клуба
Сообщений: 2320
Регистрация: 9.11.2013
Из: Украина
Пользователь №: 2258
Спасибо: 14


Заработано: 118.74p
Выплачено: 118p
Штрафы: 0p
К выплате: 0.74p






Репутация:   0  


сообщение 6.12.2013, 14:20
Сообщение #2
Самое печальное это то,что все читают и все это понимают,но предпринимать каких либо действий никто не будет,каждый прочитает,согласится с вышесказанным и благополучно забудет.Кстати про пыль в системниках.Мы недавно носили комп на ремонт,мастер просто офигел от колличества пыли,мы его ни одного разу не чистили за 7 лет.

Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение

Флора



Иконка группы

Группа: Почетный участник клуба
Сообщений: 549
Регистрация: 21.10.2013
Пользователь №: 2243
Спасибо: 12


Заработано: 10.67p
Выплачено: 10.5p
Штрафы: 0p
К выплате: 0.17p






Репутация:   0  


сообщение 12.12.2013, 18:01
Сообщение #3
Цитата(evgenia @ 6.12.2013, 13:02) *
Элементарное соблюдение этих «правил безопасности» позволит свести к минимуму вредное воздействие компьютера на организм человека.

На мой вкус все эти советы вообще мало компьютера касаются, лично я все эти правила еще со школьной скамьи знаю - они касаются всех, кто работает в офисе, преимущественно сидит, работает с документами или сидя принимает клиентов, или на телефоне сидит, не важно. Так что даже если не перед компьютером сидишь, а... ну, я не знаю, над документами, например, то и суставы разминать, и гимнастику для зрения делать нужно... Вахтеры со своими кроссвордами такие же меры безопасности должны соблюдать, хотя у них компьютера и вовсе нет.

Что касается микробов, то самое грязное место в офисе - это трубка телефона. А не компьютер.

Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение

Optimist



Иконка группы

Группа: Участник клуба
Сообщений: 105
Регистрация: 22.11.2013
Пользователь №: 2270
Спасибо: 4


Заработано: 2p
Выплачено: 2p
Штрафы: 0p
К выплате: 0p






Репутация:   0  


сообщение 13.12.2013, 17:27
Сообщение #4
Цитата(Alinka-74 @ 6.12.2013, 14:20) *
Самое печальное это то,что все читают и все это понимают,но предпринимать каких либо действий никто не будет,каждый прочитает,согласится с вышесказанным и благополучно забудет.Кстати про пыль в системниках.Мы недавно носили комп на ремонт,мастер просто офигел от колличества пыли,мы его ни одного разу не чистили за 7 лет.


Все потому, что мы уже не представляем свою жизнь без этого. Какой бы вред нам это не приносило - все-равно все будут сидеть в интернете столько сколько им захочется. Увы.

Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение

Елена Соловьева



Иконка группы

Группа: Почетный участник клуба
Сообщений: 2775
Регистрация: 12.12.2013
Из: Луганск
Пользователь №: 2284
Спасибо: 20


Заработано: 494.7p
Выплачено: 474p
Штрафы: 0p
К выплате: 20.7p






Репутация:   0  


сообщение 23.12.2013, 1:38
Сообщение #5
О нет мы с мужем открываем системный блок и чистим пылесосом постоянно!пыли там да ого-го!!Ясно что за семь лет там огогее пыли))Можно мамим винтики открутить и сбоку попылисосить там есть вентиляторы вот они выль и гоняют и собирают))

Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение

lana73



Иконка группы

Группа: Почетный участник клуба
Сообщений: 715
Регистрация: 24.5.2013
Из: Москва
Пользователь №: 2144
Улыбнуло: 9


Заработано: 236.69p
Выплачено: 236.69p
Штрафы: 0p
К выплате: 0p






Репутация:   0  


сообщение 25.12.2013, 5:58
Сообщение #6
Цитата(Alinka-74 @ 6.12.2013, 14:20) *
Самое печальное это то,что все читают и все это понимают,но предпринимать каких либо действий никто не будет,каждый прочитает,согласится с вышесказанным и благополучно забудет.Кстати про пыль в системниках.Мы недавно носили комп на ремонт,мастер просто офигел от колличества пыли,мы его ни одного разу не чистили за 7 лет.

В офисе мы раз в месяц проводим профилактику компьютеров. Приходит мастер со своим пылесосом и всякими кисточками, тряпочками. Вот и наводит чистоту в нутри и снаружи. Дома, конечно, эти процедуры проводим гораздо реже.

Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение

evgenia



Иконка группы

Группа: Почетный участник клуба
Сообщений: 7117
Регистрация: 1.11.2013
Из: Харьков
Пользователь №: 2250
Спасибо: 43


Заработано: 3002.7p
Выплачено: 3002p
Штрафы: 0p
К выплате: 0.7p






Репутация:   2  


сообщение 25.12.2013, 12:28
Сообщение #7
Вот и я уже давненько не чистила компьютер. Даже страшно его теперь раскручивать, там наверное куча пыли скопилась)) Но нужно, а то потом краснею, когда мастер приходит и высказывает мне ))

Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение

Елена Соловьева



Иконка группы

Группа: Почетный участник клуба
Сообщений: 2775
Регистрация: 12.12.2013
Из: Луганск
Пользователь №: 2284
Спасибо: 20


Заработано: 494.7p
Выплачено: 474p
Штрафы: 0p
К выплате: 20.7p






Репутация:   0  


сообщение 25.12.2013, 12:32
Сообщение #8
а че высказывать??Вы же не мастер открывать его хотя там всего два шурупика и крышка снимается!!Но нужно аккуратно чистить кисточками лучше чтоб не навредить схемам не сломать ничего по неосторожности)

Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение

Alinka-74



Иконка группы

Группа: Почетный участник клуба
Сообщений: 2320
Регистрация: 9.11.2013
Из: Украина
Пользователь №: 2258
Спасибо: 14


Заработано: 118.74p
Выплачено: 118p
Штрафы: 0p
К выплате: 0.74p






Репутация:   0  


сообщение 25.12.2013, 13:25
Сообщение #9
Я тоже такую процедуру доверяю только мастеру,там много схемок всяких,которые можно повредить,нужно знать что можно трогать тряпочкой,а что только кисточкой,просто открыть крышку и пропылесосить это любой ребёнок сможет,но это только половина дела,там нужно знать и уметь,я этого не знаю,а мой муж и подавно

Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение

evgenia



Иконка группы

Группа: Почетный участник клуба
Сообщений: 7117
Регистрация: 1.11.2013
Из: Харьков
Пользователь №: 2250
Спасибо: 43


Заработано: 3002.7p
Выплачено: 3002p
Штрафы: 0p
К выплате: 0.7p






Репутация:   2  


сообщение 31.12.2013, 2:48
Сообщение #10
Цитата(Alinka-74 @ 25.12.2013, 13:25) *
Я тоже такую процедуру доверяю только мастеру,там много схемок всяких,которые можно повредить,нужно знать что можно трогать тряпочкой,а что только кисточкой,просто открыть крышку и пропылесосить это любой ребёнок сможет,но это только половина дела,там нужно знать и уметь,я этого не знаю,а мой муж и подавно


Да там внутри ничего опасного и нету, то что сильно повредить можно. Просто сухой тряпочкой или кистью пыль со всех деталек поснимать нужно. Единственною сложность блок питания представляет, вот туда внутрь без мастера я бы не полезла.

Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение

Елена Соловьева



Иконка группы

Группа: Почетный участник клуба
Сообщений: 2775
Регистрация: 12.12.2013
Из: Луганск
Пользователь №: 2284
Спасибо: 20


Заработано: 494.7p
Выплачено: 474p
Штрафы: 0p
К выплате: 20.7p






Репутация:   0  


сообщение 1.1.2014, 8:02
Сообщение #11
Ну да страшного ничего нет!но все равно это нужно доверять желательно мужчине!!Хотя краем глазика стоит подсматривать как и что чтоб делать потом и самому)))Сложного точно ничего нет))

Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение


Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 






Форум IP.Board 2.3.6 © 2011 IPS, Inc