Внимание: Внимание!!! Начисление поощрения за активность на нашем форуме прекращается с 00:00 по московскому времени 06.07.15 г. Всем у кого есть начисленные средства на оплату поощрения за активность просьба заказать до 00:00 по московскому времени 12.07.15 г. Уважаемые форумчане!!! Форум не закрывается однако поощрение за активность прекращается, но вы вправе и никто вам не запрещает оставлять свои сообщения и делиться интересными мыслями на нашем форуме на безвозмездной основе.
·

 
Ответить в данную темуНачать новую тему
>

Холестерин: друг или враг?


evgenia



Иконка группы

Группа: Почетный участник клуба
Сообщений: 7117
Регистрация: 1.11.2013
Из: Харьков
Пользователь №: 2250
Спасибо: 43


Заработано: 3002.7p
Выплачено: 3002p
Штрафы: 0p
К выплате: 0.7p






Репутация:   2  


сообщение 6.12.2013, 12:37
Сообщение #1


Холестерин: друг или враг?


Научные исследования показали, что его дефицит значительно опаснее, чем переизбыток

Холестерин - так называемый "жирный спирт", 80% которого вырабатывается в организме, и только 20% поступает с пищей. Без него наше существование невозможно! Он является частью всех клеток нашего тела, из него синтезируются витамин D, необходимый для роста и укрепления костных тканей и мышц, работы нервной системы, хорошего иммунитета, репродуктивной способности, а также для полноценного развития ребенка (материнское молоко богато холестерином и содержит особый фермент, помогающий организму ребенка его усваивать). В надпочечниках холестерин нужен для выработки гормонов. Он также играет важную роль в деятельности головного мозга и иммунной системы, включая защиту от рака.

Однако, если в семье имеется история сердечно-сосудистых заболеваний, то следует планомерно делать анализы крови для контроля и следить за тем, чтобы в рационе было как можно меньше «плохого» холестерина (маргарин, колбасы, жареная пища), и больше «хорошего» (жирная рыба, семечки, орехи).

У тех же, кто старается вообще не употребляет жиров, в крови снижается содержание не только «плохого» холестерина, участвующего в формировании атеросклеротических бляшек. Падает и уровень полезного холестерина, защищающего сосуды от атеросклероза.

Бесспорен факт, что избыток холестерина в организме вреден. Но научные исследования показали, что его дефицит значительно опаснее, чем переизбыток. Модная антихолестериновая диета приводит к преждевременной менопаузе у женщин и к импотенции у мужчин. Низкий уровень холестерина повышает вероятность депрессий и самоубийств у мужчин – это обусловлено нарушением баланса репродуктивных гормонов. Поэтому прежде чем принимать всерьез такую диету, следует проконсультироваться с квалифицированным диетологом.

КСТАТИ: Высокая концентрация липопротеинов высокой плотности (ЛВП - тот самый «хороший» холестерин) в крови немолодых женщин значительно снижает риск развития старческого слабоумия. Американские исследователи во главе с аспиранткой Гарвардского университета Элизабет Девоур выяснили: дамы старше 65 лет с максимальным уровнем ЛВП (свыше 60 мг/дл), имеют вдвое меньше шансов стать жертвами болезни Альцгеймера по сравнению со своими ровесницами, у которых этот показатель - на нижней границе нормы (30 мг/дл). Специалисты напоминают, что есть простые способы увеличения концентрации ЛВП – разумное питание, умеренное употребление алкоголя и - прежде всего - физическая активность.

Да и «плохой» холестерин в небольших количествах, возможно, не так уж плох: благодаря лабораторным исследованиям, проведенным, группой датских и немецких ученых, было установлено, что компонентом плазмы крови, который может не только связывать, но и нейтрализовать опасные бактериальные токсины, является носитель “плохого” холестерина. В итоге, можно говорить о полезном свойстве «плохого» холестерина поддерживать иммунную систему человека.

Холестерин: друг или враг?

Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение


Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 






Форум IP.Board 2.3.6 © 2011 IPS, Inc